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 学会穴位按摩,让女人越来越年轻漂亮

学会穴位按摩,让女人越来越年轻漂亮

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状态:未知更新时间:2019-09-14 23:06:15

地区: 发布时间:bdzcdq.net

学会穴位按摩,让女人越来越年轻漂亮

养生如今已经成为一个热门的话题,无论男女老少都需要养生,那么你知道女人应该如何养生才能更加年轻漂亮吗?苏州按摩会所建议广大女性可以试试按摩三阴交穴,这个穴位可以看做女人的“不老穴”,经常 按摩此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,让女人越来越年轻。

苏州按摩

  三阴交穴是足太阴脾经、足 厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

  常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉。中医学认 为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。调理月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中, 脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

  按摩三阴交可以采取以下方法:

  1、按揉 法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。

  2、叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。 3.摩擦法,手掌擦热 后摩擦三阴交穴,20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或 痛经发作时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次。

  除此以外,女人养生还可以经常按摩以下这四个穴位:

  1.中极穴:中极穴为任脉、足三阴经之会。在下腹部,体前正中 线上,当脐中下4寸,是膀胱的募穴。

  2.合谷穴:合谷为大肠经原穴,可担当充补大肠经整条经脉气血的作用。合谷穴,当拇指、食指并拢时,在肌肉隆起之最高处即是该穴。

  3.地机穴:地 机穴具有较强的行气活血之功。地机穴位于人体的小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。阴陵泉穴,在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

  4.太冲穴:太冲穴对改善和调节肝脏功能,清 除肝脏功能失调所引起的病理证候有一定功效,是治疗肝病的要穴。太冲穴位于足背侧,第一跖骨间隙的后方凹陷处。

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