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 调节手凉脚凉的按摩方法给大家介绍

调节手凉脚凉的按摩方法给大家介绍

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状态:未知更新时间:2019-09-14 22:51:43

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调节手凉脚凉的按摩方法给大家介绍

天气一寒冷的话就非常容易出现手脚冰凉的情况,其实有些时候并不是因为穿的少,而是因为人体内的阳气虚弱,我们可以通过按摩来增强人体的体质和身体机能来帮助抗寒,下面我们苏州按摩就来给大家介绍介绍具体的方 法:
 
苏州按摩
   1、调节手脚凉按摩涌泉穴:   我们先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快 速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下。   因为涌泉穴是人体诸多经脉的汇集之地,和人全身各处的脏腑、组织、器官都有密切关系。而且经常按摩涌泉穴还能帮助补肾壮阳 、强筋壮骨。   2、调节手脚凉按揉气冲穴:   在人的大腿根里侧有一根根跳动的动脉,我们在按揉气冲穴的同时也要按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。   3 、调节手脚凉按揉肾俞穴:   我们先将双手搓热之后放在人体两侧的肾俞穴上,来回的进行摩擦,摩擦的时候注意力度的把握不要过度,大约进行60次作用即可停止。   除了进行我们在饮食上也可以多吃一 些红枣、红糖等食物,也是同样能够帮助调节手脚发凉的,双管齐下效果更好,大家可以试试。

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